17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 42,99g | Karb: 183,67g.
Kahvaltı: Haverjoy Havermout Instant, Indoprima Skim Milk Powder. Öğle Yemeği: Petai, Ikan Asin, Sawi Hijau, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Lalapan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Aice Es Krim, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Jeruk, Teh Tawar, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|