17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 53,13g | Prot: 72,95g | Karb: 182,07g.
Kahvaltı: Ajinomoto MSG, White Pepper , Soy Sauce, Safiya Chia Seed, Gojiberry, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Dried Cranberries, Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Roasted Almonds, Greenfields Mango Yogurt, Cherry Tomatoes, Nutriology Granola Vanilla Almond, Papaya, Lettuce, Red Cabbage. Öğle Yemeği: Vegetable Tempura, Sweet and Sour Sauce, Cucumber, Green Sweet Pepper, Fried Breaded Meatless Chicken, Egg Omelet or Scrambled Egg, Bean Sprouts, Quinoa (Cooked), Date, Durian, Orange. Akşam Yemeği: Black Pepper , Soy Sauce, Safiya Chia Seed, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Uleg Sambal Pedas, Mayonnaise , Lettuce, Boiled Egg, Tomato Sauce, Cheddar Cheese , Whole Wheat Tortilla. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
litacingling Kilo Geçmişi
|