17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 99,68g | Prot: 98,67g | Karb: 166,39g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Cream Nuvo Творог 5%, Сыр Бри, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Авокадо Авокадо, Ашан Слива Красная , Белое Золото Греческий Йогурт, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Токио Сити Салат из Свёклы и Пекинской Капусты , Гречка Отварная, Чахохбили из Курицы. Akşam Yemeği: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Lactica Йогурт Греческий 4%, Мандарины, Ашан Слива Красная , Бразильские Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|