17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 28,49g | Prot: 29,44g | Karb: 104,32g.
Kahvaltı: Kroket. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Kerupuk Udang, Udang Panggang, Blue Band Mentega, Saori Saos Tiram, Telur, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Quaker Oat. Akşam Yemeği: Martabak Manis, Flimty Flimty, Nasi Goreng Ayam. Aperatifler/Diğer: Gery Krekers Beras Asin, Tricks Rendang Baked Potato Crisps. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
widiarianti88.wa Kilo Geçmişi
|