17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 31,06g | Prot: 76,37g | Karb: 82,89g.
Kahvaltı: Sunfill Финиковые Ириски , Сильпо Хурма Шарон, Олімп Булгур Класичний. Öğle Yemeği: Хек, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Varto Крупа Пшеничная Артек. Akşam Yemeği: Авокадо, Своя Лінія Форель. Aperatifler/Diğer: Помидор Тушеный, Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream Протеиновый Батончик . devamı için...
|
|
1179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|