17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3385 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 202,04g | Karb: 480,13g.
Kahvaltı: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Melinda Mela, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Porto Rose Tonno al Naturale, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Garofalo Caserecce. Akşam Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, La Molisana Mezzi Rigatoni, PanaPesca Fiori di Salmone Selvaggio . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|