17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 40,58g | Prot: 82,51g | Karb: 139,56g.
Kahvaltı: Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Telur, Indomie Kari Ayam. Akşam Yemeği: Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|