17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 68,71g | Prot: 61,38g | Karb: 80,91g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Ceviz, Wasa Original, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Dost Laktozsuz Süt, Hurma, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Ceviz, İçim Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Migros Yer Fıstığı Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|