17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 31,77g | Prot: 74,62g | Karb: 96,28g.
Kahvaltı: Чай, Вацак Торт Вишенка . Öğle Yemeği: Premialle Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Грибами, Хуторок Кукуруза Консервированная , Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Чай, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
как у вас получилось за 11 дней сбросить 5 кг?
17 Kas 21 üye tarafından: Natali83natali
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|