17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
36,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 24,60g | Prot: 26,65g | Karb: 115,97g.
Kahvaltı: HiLo Choco Hazelnut, Frisian Flag Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: OT Klop Saluto, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. devamı için...
|
|
1329 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|