17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 58,41g | Prot: 75,87g | Karb: 159,82g.
Öğle Yemeği: Sopa de Feijão, Ovo Frito, Alheira, Batatas Fritas. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Lindt Chocolate de Leite, Paiva Queijo Fresco sem Lactose , Continente Biscoitos de Canela, Esparguete (Cozido), Lusiaves Moelas de Frango, Nobre Paio York, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Canja de Galinha. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|