17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 50,92g | Prot: 55,28g | Karb: 133,88g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Картофельные Ньокки, Авокадо. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Цветная Капуста с Яйцом, Сыр Бри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Груши. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Hulahop - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|