17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 61,84g | Prot: 70,40g | Karb: 142,55g.
Öğle Yemeği: Олейна Масло Растительное, Гречка, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Петрушка, Лук. Akşam Yemeği: Петрушка, Олейна Масло Растительное, Лук, Рис, Сельдь Соленая, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. devamı için...
|
|
4117 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 9 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|