|
1 hafta önce diyetisyen ile başlamıştım, 1 haftaya göre güzel sonuççç 💪🏻🧿🧿
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 42,93g | Prot: 57,35g | Karb: 145,07g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Peynes Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ananas, Nimet Susamlı Galeta. Akşam Yemeği: Kühne Karışık Turşu, Orman Kebabı. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Nimet Susamlı Galeta. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|