17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 75,27g | Karb: 92,18g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Lyttos Yogri 2% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Lidl Stremellachs Pfeffer, REWE Natives Olivenöl, Rispentomaten. Akşam Yemeği: Oatly Hafer Cuisine, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat , Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Rinderhackfleisch. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ilsevonblitzen Kilo Geçmişi
|