17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 73,42g | Prot: 57,12g | Karb: 219,34g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café, Favorina Panettone Classico. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Kiri Kiri, La Boulangère Pain Bûcheron, Gratin de Courgettes. Akşam Yemeği: Charal Sauce Roquefort, La Boulangère Pain Bûcheron, Carottes, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates Cerises, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Milka Milka & Daim, Lay's Chips Nature (30g). devamı için...
|
|
1513 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Duş Almak - 20 dakika, Samsung Health - 13 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|