16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 86,25g | Prot: 86,34g | Karb: 261,39g.
Kahvaltı: コーヒー, ゆで卵, 山崎製パン 国産りんごのアップルパイ. Öğle Yemeği: マクドナルド プレミアムローストアイスコーヒー(M), マクドナルド 低カロリー玉ねぎドレッシング, マクドナルド エグチ, マクドナルド サイドサラダ. Akşam Yemeği: 炊き込みご飯, フライドポテト（冷凍）, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, セブンイレブン 特製ダレのピリ辛ホイコーロー. Aperatifler/Diğer: 柿, シャインマスカット. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|