08 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 92,60g | Prot: 93,57g | Karb: 139,99g.
Kahvaltı: cars graham crackers, watermelon, coffee, Coffee-Mate. Öğle Yemeği: celery, cottage cheese, lays potato chips, lettuce, cheddar cheese, turkey lunchmeat. Akşam Yemeği: greek salad dressing, cucumber, feta cheese, lettuce, chicken breast. Aperatifler/Diğer: cheddar cheese, summer sausage. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu - 13/kph - 35 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|