23 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
177,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 99,48g | Prot: 77,00g | Karb: 241,21g.
Kahvaltı: Boiled Egg. Öğle Yemeği: Pudding, Fresh & Easy Fruit Salad. Akşam Yemeği: Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked). Aperatifler/Diğer: Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter. devamı için...
|
|
4413 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|