17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 105,73g | Karb: 129,76g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 한살림 순수요구르트, 사과. Öğle Yemeği: 상추, 고추장, 밥, 돼지고기 앞다리살. Akşam Yemeği: 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 양배추, 밤호박, 삶은 계란. Aperatifler/Diğer: 슈톨렌, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 밀크티, Atkins Chocolate Covered Almonds, 산과들에 초코토리 초코볼. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|