17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 100,79g | Prot: 78,90g | Karb: 212,02g.
Kahvaltı: Сгущенка, Блины на Молоке, Клементины, На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Хлеб Дарницкий, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Изюмом, Valio Йогурт с Манго, Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ближние Горки Колбаски Шашлычные. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Велком Колбаса Докторская, Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|