17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 55,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 69,94g | Karb: 159,29g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Alface, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Tomates, Beterrabas, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Elegê Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Visconti Pão de Forma Integral, Lacta Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarolineMartinho Kilo Geçmişi
|