24 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 52,66g | Karb: 154,48g.
Kahvaltı: Sieber Delikatess Schweinebraten, Marmelade, Pizzabrötchen, Orthomol Immun, Hohes C Milde Orange. Öğle Yemeği: Müller Müllermilch Banane, Capri-Sonne Orange, REWE Bio Kochschinken, Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware). Akşam Yemeği: Bodylab24 Whey Protein Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Buss Klare Rindersuppe. Aperatifler/Diğer: Pommes Frites, Wassermelone, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
3117 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|