17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 71,86g | Prot: 135,00g | Karb: 108,14g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Egg White. Akşam Yemeği: Thin Crust Pizza with Meat, LaRosa's Pizzeria Antipasto Salad. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Eliptik - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|