17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 64,55g | Prot: 69,08g | Karb: 79,62g.
Kahvaltı: Клевер Сливки 35%, Семга Слабосоленая, Булочные Вольчека Хлеб Рижский, Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Сыр Творожный Cremette Professional . Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Soba Гречневая Лапша, Стоевъ Маслины без Косточки, ВкусВилл Котлеты из Трески с Брокколи. Akşam Yemeği: Семга Запеченная. Aperatifler/Diğer: Перекресток Яблоко Гала, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Карат Набор Пирожных Кроха. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgstoyanova Kilo Geçmişi
|