01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 49,11g | Karb: 149,99g.
Kahvaltı: Шоколад, Кофе, Хлебец, Яйцо-Пашот. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Кофе, Приготовленная Морковь. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Смешанные Овощи (Замороженные). Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Морковь, Кефир (Обезжиренный), Красные Помидоры, Бланшированные Миндальные Орехи. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Mekik - 5 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 5 dakika, Squat - 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
as.rogachova Kilo Geçmişi
|