25 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 113,43g | Karb: 254,27g.
Kahvaltı: pork tenderloin, asparagus, corn on the cob, bbq sauce. Öğle Yemeği: fat free hot dog, sweet relish, wheat hot dog bun, sauerkraut. Akşam Yemeği: peperonni pizza. Aperatifler/Diğer: light beer. devamı için...
|
|
2761 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|