18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2501 kcal
|
Yağ: 75,00g | Prot: 160,28g | Karb: 286,94g.
Kahvaltı Öncesi: JeKiss 제주 한라봉 마카롱 쿠키. Kahvaltı: 롯데 롯데샌드 파인애플, 송편, 송편, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: 마이프로틴 베이크드 프로틴 쿠키, 콜라겐팝 와사비맛, 마이프로틴 베이크드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Sonrası: JeKiss 제주 한라봉 마카롱 쿠키, 양반 들기름 향이 그윽한 김. Aperatifler/Diğer: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|