18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 176,28g | Karb: 306,78g.
Kahvaltı: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 머드스콘 블랙미숫가루오트밀바스콘, 아몬드, 누티바 치아씨드, 사과, 냉동 블루베리, 계란후라이, 커클랜드 그릭 요거트. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 호두, 신선애 생닭안심살, 찐고구마. Akşam Yemeği: 봉구스밥버거 봉구스밥버거, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Aperatifler/Diğer: 푸르밀 검은콩이 들어있는 우유, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트웨이 말차라떼, BSN 프로틴 크리스피 초콜릿 크런치. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|