18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 83,05g | Karb: 134,72g.
Kahvaltı: Молочный Мир Молоко 2,5%, Овсянка Экстра 3, Очень Масло Сливочное, Яйцо. Öğle Yemeği: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле 65%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Молочный Мир Молоко 2,2%, Корона Хлеб «Ржаное Чудо», Квашеная Капуста, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Молочный Мир Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Молочный Мир Молоко 2,5%, Помело, Масло Подсолнечное, Молочные Горки Творог 2%, Яйцо, Сыр Камамбер. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Молочные Горки Сыр Тильзитский 50%, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Куриный Рулет, Молочный Мир Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|