18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 25,40g | Prot: 45,13g | Karb: 113,23g.
Kahvaltı: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Öğle Yemeği: Daging Babi, Sayur Bening Bayam, Sayap Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|