18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 18,85g | Prot: 67,71g | Karb: 135,14g.
Kahvaltı: Левада Пельмени с Индейкой. Öğle Yemeği: Trapeza Кус-Кус, Куриное Филе, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Савушкин Творог Зерненый, АТБ Киви Голд, Савушкин Творожок Чизкейк, Gymbeam Chocolate Syrup, Новус Хурма, Фрукты Груша, President Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Norven Форель Слабосоленная, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Sunfill Финиковые Ириски. devamı için...
|
|
1201 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|