18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 40,05g | Karb: 275,97g.
Kahvaltı: Колбаса Варено-Копченая, Батон, Манная Каша. Öğle Yemeği: Сушки. Akşam Yemeği: Приготовленный Лук, Гречка Отварная, Лисички Жареные. Aperatifler/Diğer: Orion Choco Pie, Банан, Магнит Хурма. devamı için...
|
|
1664 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Duş Almak - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 7 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|