18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3025 kcal
|
Yağ: 73,55g | Prot: 188,57g | Karb: 385,06g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Öğle Yemeği: Milbona Goldessa Balance, Gut & Günstig Basmati Reis, Lidl Hähncheninnenfilet, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche. Akşam Yemeği: Storck Knoppers Black & White, Roi De Trefle Brie, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Weider 32% Protein-Bar - Cookies & Cream. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|