18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 53,35g | Prot: 67,16g | Karb: 160,91g.
Kahvaltı: Linera Smeerpaté Ardenner, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Olijfolie, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Zongedroogde Tomaten, Feta Kaas, Zure Room, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, AH Kipfilet Gerookt, Zespri Kiwi Gold, Appel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|