18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 143,99g | Karb: 231,31g.
Kahvaltı: Battery Nutrition Whey Protein, Fage Total 0%, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca. Öğle Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Ragù, Now Foods Flax Oil. Akşam Yemeği: Primia Fagioli Borlotti in Scatola, Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale. Aperatifler/Diğer: Wasa Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Biotech USA Zero Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|