18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 108,72g | Karb: 105,53g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники из риккоты. Öğle Yemeği: Bite Cyber Whey Protein Chocolate (30г), Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сити Гурмэ Лук Маринованный, Пан Запекан Шашлык Куриный. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Финик, Bite Cyber Strawberry , Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Ням. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|