18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 54,22g | Karb: 137,41g.
Kahvaltı: Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Сквирянка Овсяная Крупа, Жареное Яйцо без Жира, Салат. Öğle Yemeği: Ятрань Ковбаса Домашня Смажена , Суп с брокол. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Лимонный Сок, Varto Горчица Французская в Зёрнах , Торчин Соевый Соус Классический, Красный Лук, Ферма Фета Мягкий Сыр, Свекла Вареная, Руккола. Aperatifler/Diğer: McDonald's Латте Средний, Грейпфрут, Сильпо Хурма Шарон. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|