18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 91,33g | Prot: 114,94g | Karb: 140,20g.
Kahvaltı: Хлеб Водар, Сыр (Российский Молодой) Савушкин , Масло Подсолнечное, Помидоры, Яйцо, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Барни Бисквит с Шоколадной Начинкой . Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Салат из Капусты, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|