18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 88,76g | Prot: 106,73g | Karb: 196,06g.
Kahvaltı: 피비핏 피넛버터 파우더, 코스트코 무지방 그릭요거트, 사과. Öğle Yemeği: 양파, 파프리카, 오리늘보 오리훈제슬라이스, 밤호박. Akşam Yemeği: 불고기덮밥. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 리얼 후레쉬 베리 케이크, Atkins Chocolate Covered Almonds, 틴볼스 민트, 산과들에 초코토리 초코볼, 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|