18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 82,60g | Prot: 75,28g | Karb: 268,42g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая, Roshen Lacmi Молочный Шоколад. Öğle Yemeği: Сильпо Хурма, Холодный Кофе со Сливками, Roshen Шоколад Молочный Lacmi, Яготинське Масло Сливочное 73%, Сыр, Афродита Хлеб Ржаной с Семечками, Сильпо Хурма. Akşam Yemeği: Сильпо Хурма, Море Пива Гренки с Чесноком , Гренки Домашние, Київхліб Батон Нарізний, Свиные Фрикадельки, Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Сильпо Хурма, Афродита Хлеб Ржаной с Семечками, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Свинина Тушеная. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|