18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 65,27g | Karb: 88,49g.
Kahvaltı: Семена Льна, Магнит Форель Слабосоленая, Чай, Листья Салата, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Листья Салата, Магнит Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Магнит Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ирга, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pogarskaya_nata Kilo Geçmişi
|