18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 40,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 79,81g | Prot: 59,32g | Karb: 162,16g.
Kahvaltı: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Б.Ю. Александров Бисквит Шоколадный Брауни с Грецким Орехом и Карамелью, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Чай с Лимоном и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Мир Сладостей Востока Халва Пашмак, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: АМА Пирожное Ореховое, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Котлета на Пару с Морковью, Мистраль Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dar_ya_darinahas Kilo Geçmişi
|