18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 76,06g | Karb: 92,92g.
Kahvaltı: granola premium, bolo aveia com banana, Café. Öğle Yemeği: Purê de Abóbora, Vagem Cozida, Sulita Bife de Lombo. Akşam Yemeği: bolo aveia com banana, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Carne, Taco Bell Sour Cream, Guacamole. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Beef Protein, Morangos, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|