18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 104,85g | Karb: 68,30g.
Kahvaltı: Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Творожная Запеканка с Бананом, Имбирь Маринованный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Бананом. devamı için...
|
|
1542 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 42 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|