18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 26,26g | Prot: 139,05g | Karb: 194,16g.
Kahvaltı: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Öğle Yemeği: Quinoa Cozida, Pepino Japonês, Alface, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Molho de Soja (Shoyu), Quinoa Cozida, Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Bolo de Chocolate, Café 119 g com caneca. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|