18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 46,83g | Prot: 70,89g | Karb: 128,30g.
Kahvaltı: Конфеты из Сухофруктов, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Nestle Кит Кат (29г), Тёма Биолакт 3,4%. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, Домик в деревне Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
257 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|