18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 90,14g | Prot: 99,70g | Karb: 40,57g.
Kahvaltı: バンホーテン ココア, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. Öğle Yemeği: ミツカン リンゴ酢, l'origine du gout huile vierge de noix, エキストラバージンオリーブオイル, ココナッツオイル, 鶏のもも肉, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Akşam Yemeği: ポトフ. Aperatifler/Diğer: delta yaourt grec, Ets Nourri&Cie dattes, 共立食品 素焼きミックスナッツ, ハーブティー, コーヒー, delta yaourt grec. devamı için...
|
|
1539 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|