18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 84,38g | Prot: 60,81g | Karb: 30,66g.
Kahvaltı: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frutos da Terra Gergelim Preto, Alho em Pó, Açafrão, Limão, Pimenta Preta, Cebola Roxa, Abacate, Herbamed Maca Peruana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Pilão Café, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos. Öğle Yemeği: Pimentão Verde, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fígado de Galinha, Repolho-Roxo, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pilão Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|