18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 35,88g | Prot: 88,91g | Karb: 111,42g.
Kahvaltı: Guineo Maduro , Huevo por Gramos Huevos por Gramos . Öğle Yemeği: Papa Cocida, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo por Gramos . Akşam Yemeği: Perman Pan Tajado, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Aperatifler/Diğer: Granadilla, Patilla, Tangelo. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|